แม้ในช่วงกลางของศตวรรษที่ XX มันกลายเป็นแฟชั่นที่จะปฏิบัติตามมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปของรูปมนุษย์ พารามิเตอร์ของรูปแบบหญิงที่เหมาะปรากฏ - 90/60/90 แต่เนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมและทางกายภาพของพวกเขาไม่ได้เป็นเด็กผู้หญิงและสตรีเป็นเจ้าของในรูปแบบดังกล่าว

เนื่องจากความจริงที่ว่าเพศหญิงเริ่มที่จะมุ่งมั่นตัวบ่งชี้เหล่านี้ก็กลายเป็นสิ่งจำเป็นในการคำนวณน้ำหนักเหมาะเป็นตัวบ่งชี้หลักของความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ ทำหน้าที่เป็นเป้าหมายหลักของเป้าหมายสำหรับบุคคลที่ต้องการแก้ไขตัวเลข ธรรมชาติมีผู้ที่ไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นที่จะมีน้ำหนักในอุดมคติเนื่องจากมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมเพื่อให้สอดคล้องกับพารามิเตอร์ที่ระบุ อย่างไรก็ตามมีผู้ที่ต้องการมีน้ำหนักที่เหมาะและที่นี่ไม่ได้แม้แต่เกี่ยวกับความคิดเห็นอัตนัยก็วิทยาศาสตร์เพียงว่าคนที่มีน้ำหนักปานกลางเป็นร่างกายง่ายต่อการมีชีวิตอยู่

วิธีการคำนวณน้ำหนักเหมาะ? คุณสามารถใช้สูตรสากลที่ยอมรับกันทั่วไปรวมทั้งใช้วิธีการคำนวณของนักวิทยาศาสตร์บางคน สูตรแรกสามารถเข้าถึงได้และเข้าใจได้ง่าย แต่ไม่คำนึงถึงปัจจัยหลายอย่างเช่นโครงสร้างร่างกาย (ร่างกาย) อายุและอื่น ๆ ส่งผลต่อน้ำหนักที่เหมาะ คำนวณตามกฎทั่วไปจะเป็นดังนี้: จากการเจริญเติบโตจะถูกนำออกไปหนึ่งร้อยเซนติเมตรผลที่ได้รับและมีน้ำหนักที่เหมาะสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ตัวอย่างเช่น 173-100 = 73 (กก.) นอกจากนี้ยังมีการหักเงินบางส่วน: สำหรับผู้หญิง -15% ของผลลัพธ์ที่ได้และสำหรับผู้ชาย -10% ในตัวอย่างเดียวกัน: 10% ของ 73 จะเท่ากับ 7.3 ดังนั้นน้ำหนักที่เหมาะสำหรับชาย 173 ซม. จะเท่ากับ 173-100-7.3 ซึ่งเท่ากับ 66 กิโลกรัม แน่นอนว่านี่เป็นแบบธรรมดาทั้งหมดเพราะถ้าคุณคำนวณน้ำหนักในอุดมคติตามสูตรนี้ผลลัพธ์จะไม่คำนึงถึงคุณลักษณะที่สำคัญจำนวนมาก

หนึ่งในสูตรที่สมบูรณ์แบบมากขึ้นสำหรับคำนวณน้ำหนักในอุดมคติก็นำเสนอนักมานุษยวิทยาจากฝรั่งเศสพอลบร็อค ตามทฤษฎีของเขาเจริญเติบโตของน้อยกว่า 165 ซม. พร้อมด้วยปัจจัยที่ 100 นอกจาก 165-175 เซนติเมตร - ความสูง - 105, และอื่น ๆ กว่า 175 ซม. - 110 จะถูกนำเข้าสู่วัยบัญชี: สำหรับผู้ที่มีอายุ 20-40 ปีร่างของน้ำหนักในอุดมคติจะต้องลดลงประมาณ 11% และ สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 - จะเพิ่มขึ้น 6% จากนั้นจะนำเข้าบัญชีเป็นของหนึ่งในสามประเภทร่างกายซึ่งคำนวณความยาวของเส้นรอบวงของมือทำงานที่ ดังนั้น: ชนิดแรก - เส้นรอบวงน้อยกว่า 16 ซม. สำหรับผู้หญิงและน้อยกว่า 17 ซม. สำหรับผู้ชายที่สอง - วันที่ 17-20 ซม. ที่สาม - 20 ซมธรรมชาติในการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของชนิดแรกที่จำเป็นในการลดอัตรา 10% และสำหรับที่สาม - การเพิ่มขึ้น 10%

มีสูตรอื่น ๆ อีกมากมายที่ง่ายและสมบูรณ์,พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่ต้องการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ แต่ก่อนที่คุณจะใช้เครื่องคิดเลขคุณต้องชั่งน้ำหนักหลายปัจจัยก่อน อันดับแรกเป็นสถานะสุขภาพของคุณเอง เพราะหากน้ำหนักไม่ขัดจังหวะกับชีวิตอย่างเต็มที่แล้วคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเอง ประการที่สองไม่ควรอิจฉาแบบจำลองที่มีรูปแบบที่เหมาะและทันทีที่ซื้อยาเสพติดที่โฆษณา นอกจากนี้คุณไม่ควรรับฟังความคิดเห็นที่มีเงื่อนไขใด ๆ เกี่ยวกับข้อบกพร่องของรูปของคุณและได้รับคอมเพล็กซ์ในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามคุณต้องระลึกถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รู้ว่าคนไม่สมบูรณ์มักจะคิดค้นสูตรที่กล่าวถึงซึ่งมักจะไม่มีคำอธิบายอย่างมีเหตุผล