อาหารสำหรับท้องผูกในเด็กตั้งแต่ 1 ถึง 7 ปี

อาการท้องผูก - ค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ แต่บ่อยครั้งมากปรากฏการณ์ในเด็กทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปีเก้าอี้ของเด็กมักไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ และเมื่อมีการแนะนำอาหารเสริมแล้วก็จะมีการจัดตั้งขึ้นในที่สุด อย่างไรก็ตามหลังจากที่ทารกเปลี่ยนปีปัญหาจะกลับมาอีกครั้ง จัดการกับพ่อแม่ของเธอมักจะจัดการได้อย่างอิสระทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนอาหาร ในบทความนี้จะได้รับอาหารสำหรับท้องผูกในเด็ก

อาหารที่มีอาการท้องผูกในเด็ก

สาเหตุของปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ

ปัจจัยที่มีผลต่ออาการท้องผูกเป็นจำนวนมาก ในหมู่พวกเขามีสรีรวิทยาเนื่องจากลักษณะเฉพาะของช่วงอายุ ตั้งแต่ 1 ปีถึง 3 ปีความล่าช้าในอุจจาระสามารถกระตุ้นได้:

  • ความล่าช้าในการเคลื่อนไหวของลำไส้
  • dysbacteriosis - แม้ว่าการศึกษาล่าสุดยืนยันว่าไม่มีโรคดังกล่าวอย่างไรก็ตามการละเมิดจุลชีพของระบบทางเดินอาหารและการขาดแบคทีเรียโปรไบโอติกมีความสามารถในการกระตุ้นความยากลำบากต่างๆของการถ่ายอุจจาระ
  • โรคหนอนพยาธิ;
  • อาหารใหม่นำเข้าอาหารเป็นครั้งแรก;
  • การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์;
  • ขาดของเหลวที่บริโภค
  • ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการรบกวนของลำไส้
  • การขาดเอนไซม์

อาหารที่มีอาการท้องผูกในเด็กควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ เกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง

อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็กอายุ 2 ปี

ปัจจัยอื่น ๆ

เด็กที่มีอายุมากกว่า 3 ปีมักประสบปัญหาเช่นกันเป็นไปไม่ได้ที่จะถ่ายอุจจาระได้ตามปกติจนกว่าจะถึงจุดเริ่มต้นของการศึกษานั่นคือไม่เกิน 6-7 ปี นอกเหนือจากรายการก่อนหน้านี้พวกเขามีเหตุผลใหม่:

  • ปวดในระหว่างการถ่ายอุจจาระเนื่องจากอุจจาระแห้งและแข็งมากและเด็กในวัยนี้อาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะไปห้องน้ำถ้ารู้สึกไม่สบาย
  • โรคของระบบทางเดินอาหาร - ในกรณีเหล่านี้อาการอื่น ๆ จำเป็นต้องปรากฏเป็นสิ่งสำคัญทันทีไปกับทารกไปกุมารแพทย์;
  • รอยแตกในทางทวารหนักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
  • ลำบากในที่สาธารณะสถานที่ข้างเด็กคนอื่น ๆ ในโรงเรียนอนุบาลโรงเรียนบางครั้งมีความว่องไวในการพัฒนาเด็กที่มีความรุนแรงและขัดขวางการเข้าห้องน้ำทุกแห่งยกเว้นที่บ้าน

บ่อยครั้งที่ผู้กระทำความผิดในอาการท้องผูกในเด็กอายุตั้งแต่ 1-7 ปีเป็นเมนูที่ไม่ถูกต้องและไม่ปฏิบัติตามกฎการดื่ม อาหารสำหรับท้องผูกในเด็ก 6 ปีจะเป็นทางออกจากสถานการณ์

ผลของเครื่องดื่มต่อคุณภาพของอุจจาระ

อาจทำให้เกิดการผลิตของเหลวไม่เพียงพอแม้อาการท้องผูกในผู้ใหญ่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่มีความอ่อนโยนของพวกเขาเกิดขึ้นเพียงระบบการย่อยอาหาร บทนำของอาหารเสริมเปลี่ยนไปอาหารที่เป็นของแข็งที่หย่านมหรือการปฏิเสธการให้อาหารผสมจะต้องส่งเสริมให้ผู้ปกครองที่จะพิจารณาเด็กจะดื่มเพียงพอ อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็ก 1 ปีทำด้วยนี้ในใจ

เด็กที่มีอายุต่างกันต้องมีความแตกต่างกันปริมาณการดื่มต่อวันและไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำบริสุทธิ์ ที่มีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกจะผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้ง, ชาสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์, ยี่หร่า, ชาเด็กพิเศษน้ำผลไม้สดยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดเปรี้ยวเปรี้ยว เครื่องดื่มทุกชนิดควรมีความเข้มข้นต่ำเตรียมโดยไม่เติมน้ำตาล

นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการรับประทานอาหารสำหรับท้องผูกในเด็ก

อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็กอายุ 6 ปี

บรรทัดฐานของของเหลวขึ้นอยู่กับอายุ

โดยปกติปริมาณของเหลวที่ป้อนเข้าสู่ร่างกายรวมทั้งอาหารควรอยู่ที่ประมาณดังต่อไปนี้:

  • 1 ปี - 1,1-1,3 l;
  • 2 ปี - 1.4-1.5 ลิตร;
  • 3 ปี - 1,5-1,6 ลิตร;
  • 4 และ 5 ปี - 1.6-1.7 ลิตร;
  • 6 และ 7 ปี - 1.6-1.8 ลิตร

อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็ก 5 ปีคืออะไร?

ชนิดของของเหลวที่ฉันควรให้?

ไม่แนะนำให้ให้เด็กทารกดื่มกาแฟที่แข็งแรงชาดำ, เครื่องดื่มหวานอัดลม ควร จำกัด ปริมาณวัวนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจับคู่น้ำผลไม้หีบห่อและคั้นสดใหม่ ก่อนหน้านี้มีคาร์โบไฮเดรตมากอยู่ในช่วงหลังมีความเข้มข้นมากและสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ น้ำผลไม้ดังกล่าวต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 3 นี้หมายถึงอาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

มันเป็นประโยชน์ก่อนอาหารเช้าที่จะให้เด็กแก้วน้ำเย็นสะอาด อบอุ่นจะไม่ทำงานเพราะมันอ่อนตัวลงอย่างมาก อุณหภูมิจะลดลงการกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น ขั้นแรกให้น้ำที่อุณหภูมิห้องจากนั้นค่อยๆลดระดับลงจนนำไปสู่ความหนาวเย็น แต่ไม่ส่งผลให้รู้สึกอึดอัด

อาหารที่มีอาการท้องผูกในเด็กอายุ 1 ปี

แนะนำโภชนาการทั่วไปสำหรับ normalization ของอุจจาระ

การสร้างพฤติกรรมด้านอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่จำเป็นด้วยการเริ่มต้นของการแนะนำอาหารเสริมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อการปรากฏตัวของอาการท้องผูก เด็กที่เติบโตขึ้นมักจะได้รับอาหารที่อร่อย แต่ไม่แข็งแรงเกินไปอาจต่อต้านการถ่ายโอนไปยังสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานของลำไส้ที่ดี อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็ก 2 ปีควรมีความสมดุลเท่าที่จะทำได้

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

ในอาหารของเด็กทุกคนตั้งแต่หนึ่งปีถึงเจ็ดความทุกข์ทรมานที่ซับซ้อนโดยการถ่ายอุจจาระควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการอพยพอย่างรวดเร็วของลำไส้ที่มีวิตามินเพียงพอ microelements แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เส้นใย:

  • ธัญพืช - โซบะข้าวกล้องหรือข้าวกล้องในปริมาณที่น้อยเกล็ดข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตข้าวสาลี ไม่ได้มีส่วนร่วมในโจ๊ก
  • ผัก - beets, แครอท, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำปลีและกะหล่ำปลี, ฟักทอง, พริกหยวก, แตงกวา, มะเขือเทศ, มันฝรั่งบางและอื่น ๆ ควรรูปแบบพื้นฐานของอาหาร
  • ผลไม้และผลเบอร์รี่ - แอปเปิ้ล, พลัม, แอปริคอต, กล้วย (ทีละเล็กทีละน้อย), currants, ราสเบอร์รี่, กีวี
  • ผักใบเขียวผักโขมผักกาดหอมใบกะหล่ำปลีปักกิ่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
  • ผลไม้แห้ง - ลูกพรุนแอปริคอตแห้งลูกเกดวันที่มะเดื่อ
  • ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว - kefir (เฉพาะสดถึง 3 วันมิฉะนั้นผลย้อนกลับจะออก), ไบโอโยเกิร์ต, โยเกิร์ต, ryazhenka, เต้านมทารก
  • รำแห้งหรือขนมปังข้าวไร, รำเอง
  • น้ำผึ้งและแยมโฮมเมดจากผลเบอร์รี่ที่เหมาะสมและผลไม้
  • เนื้อสัตว์ไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์จากปลา

อาหารควรต้ม, ตุ๋น, อบ,นึ่งในขณะที่ยังเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ผลไม้ที่ดีจะได้รับจากสลัดจากผลไม้และผักสดปรุงรสด้วยเนยเดียวกันหรือโยเกิร์ตธรรมชาตินมเปรี้ยว

อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็ก - อาหารต้องห้าม

จากรายการอาหารหนึ่งต้องแน่นอนไม่รวมอาหารอย่างรวดเร็ว, ขนมหวาน, ซุปที่อุดมไปด้วย, หมักดอง, ผักดอง, อาหารรมควันและผัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความจำเป็นต้องลดการใช้:

  • พาสต้า
  • โจ๊ก Manno และข้าวขาว
  • บลูเบอร์รี่
  • แพร์
  • ขนมปังขาว
  • โกโก้, กาแฟ, ชาที่แข็งแรง
  • ช็อคโกแลต
  • วุ้น
  • ปลาและเนื้อปลามันปลาทูปลาเทราท์เนื้อแกะส่วนเนื้อหมูเนื้อเป็ดและห่าน
  • เกี๊ยว, เกี๊ยว
  • ชีสนม
  • ถั่ว - ถั่วลันเตาถั่วและถั่ว - ควรมี จำกัด

นี้จะสร้างอาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็ก 2 ปี

อาหารสำหรับอาการท้องผูกในเด็กอายุ 5 ปี

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทำให้กระบวนการถ่ายอุจจาระลดลงหรืออุจจาระควบแน่นมีความจำเป็นต้อง จำกัด ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเป็นการดีกว่าที่จะลบออกจากอาหารได้อย่างสมบูรณ์โดยทำทีละขั้นทีละขั้น ไม่ควรให้เด็กตั้งแต่แรกเริ่ม

สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการ หลังจากที่ 3 ถึง 7 ปีบางครั้งคุณสามารถทำตามใจตัวเอง แต่สิ่งสำคัญคือไม่ควรเบี่ยงเบนจากกฎบ่อยเกินไป ดังนั้นอาหารสำหรับท้องผูกในเด็ก 4 ปีจะแตกต่างกันเล็กน้อยจากอาหารของเด็กสองปี

ตารางพิเศษ

สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่มักมีท้องผูกแม้อาหารได้รับการพัฒนาในรายการของการปันส่วนการรักษาที่ยืนอยู่ภายใต้ฉบับที่ 3 นี้เป็นเมนูที่สมดุลอย่างสมบูรณ์อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นชุดของผลิตภัณฑ์ซึ่งมีผลบวกกับเก้าอี้แข็ง

พิจารณาสิ่งที่รวมถึงอาหารที่ 3 สำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูก

ส่วนของอาหารควรมีขนาดเล็กและจำนวนเงินทั้งหมดจะแบ่งออกเป็น 4-6 ออก ดังนั้นกระเพาะอาหารจะง่ายต่อการย่อยอาหารที่เข้ามาและลำไส้ - ง่ายต่อการลบ ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ:

 อาหารที่ท้องผูกที่เด็ก 4 ปี

  • ผัก - มะเขือเทศ, แตงกวา, กะหล่ำดอก,สควอช, ฟักทอง, แครอท, หัวบีท กะหล่ำปลีขาวไม่ทำตามเพราะมันกระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่แรงซึ่งจะชะลอการ peristalsis มันฝรั่งสามารถรับประทานเฉพาะในรูปแบบกลั่นและอบ
  • มีเกือบจะไม่มีข้อ จำกัด ในผลไม้และผลเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่, currants, blackberries, สตรอเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, กล้วย, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แอปริคอต, พลัม, แตงโม ข้อยกเว้นคือองุ่นและกะหล่ำปลีซึ่งก่อให้เกิดอาการท้องอืด
  • ปลาสีขาว - กะหล่ำปลี, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาคาร์พ, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาโลมา
  • เนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ - ไก่งวงเนื้อกระต่ายเนื้อวัวเนื้อลูกวัว
  • ขนมปังข้าวไรหรือธัญพืชที่แห้งด้วยรำข้าวเมล็ดพืชหรือสารปรุงแต่งเมล็ดพืชอื่น ๆ
  • ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
  • แยมโฮมเมด, แยม, เครื่องดื่มที่มีรสหวานกับน้ำผึ้ง - อนุญาตเฉพาะสำหรับเมนูสำหรับเด็กเท่านั้น
  • ผลไม้อบแห้ง
  • ชีสกระท่อมและเครื่องดื่มนมเปรี้ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำที่บ้าน
  • โจ๊กจากข้าวบาร์เลย์, โซบะ, groats ข้าวสาลี
  • เมล็ดทานตะวันและฟักทองถั่ว

อาหารสำหรับท้องผูกในเด็ก 3 ขวบ: คำแนะนำ

ซุปปรุงสุกในเนื้อสัตว์และน้ำซุปปลาที่เจือจางด้วยน้ำหรือต้มเล็กน้อย แต่ไม่รวมเนื้อสัตว์และปลา อาหารทุกมื้อควรอบ, ต้ม, สุกหรือปรุงสุกในหม้อต้มสองก้อน

มีการบริโภคเนื้อสัตว์หรือปลาวันละครั้ง บางครั้งคุณสามารถแทนที่พวกเขาด้วยแฮมจากไก่งวง ด้วยผลไม้และผักไม่ควรนำเปลือกออกเนื่องจากมีเส้นใยมากที่สุด ในสลัดผลไม้คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตและในผัก - คู่ของช้อนรำ

สิ่งมีชีวิตเด็กที่ไม่สมบูรณ์ไม่เกิน 5 ปีมีประโยชน์มากขึ้นจะเป็นผักอบและผลไม้สดที่จะมีส่วนร่วมไม่คุ้มค่าเพื่อที่จะไม่ให้เกินกระเพาะอาหารและไม่ทำลายกระบวนการย่อยอาหารเท่านั้นที่ได้รับการปรับ ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลอบเป็นยาที่ดีเยี่ยมกับอาการท้องผูก

Kashi ควรจะสุกร่วนเพราะของเหลวจะห่อหุ้มผนังของกระเพาะอาหารชะลอการย่อยอาหาร ด้วยเหตุผลเดียวที่พึงประสงค์เพื่อเตรียมความพร้อมซุป แต่น้ำซุปแสงที่มีกะเทาะจากขนมปังสีดำพอดี

เด็ก ๆ จะประทับใจกับอาหารจานอร่อยเช่นโจ๊กฟักทอง, แพนเค้กฟักทองและผลไม้แห้งหรือเพียงแค่ฟักทองอบหรือแอปเปิ้ล, smeared กับน้ำผึ้ง อาหารเหล่านี้สามารถนำเสนอเป็นของหวานชายามบ่ายหรืออาหารเช้า เนื้อและสัตว์ปีกจะรวมอยู่ในเมนูได้ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่ส่วนที่เหลือของโปรตีนที่ได้จากปลาผลิตภัณฑ์หมักดองและไข่เจียว scrambled

อาหารที่ 3 สำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูก

เหมาะสำหรับเด็กสูตร

หากแพทย์กำหนดให้อาหารที่ 3 สำหรับเด็กที่มีท้องผูกก็ไม่ยากที่จะเลี้ยงลูกได้อย่างถูกต้องอร่อยและแตกต่างกัน จากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตคุณสามารถปรุงอาหารอร่อย ๆ มากมายซึ่งจะดึงดูดรสชาติของทั้งเด็กและเด็กโต

  • สลัดจากหัวผักกาดและลูกพรุนสามารถให้กับเด็กที่มี2 ปี ต้องต้มจนกว่าจะพร้อมและขูดลูกพรุน - แช่ในน้ำเดือดและสับละเอียด คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือครีมเปรี้ยวไขมัน 10%
  • นำลูกพรุนมาต้มในน้ำเดือดจนนุ่มตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือทำให้มันฝรั่งบดสำหรับทารกจากปี ผสมผลไม้แห้งกับโยเกิร์ตสดโยเกิร์ตโยเกิร์ตนมข้นหรือนมหมักและใช้เวลาสั้น ๆ ก่อนนอน
  • ไข่เจียวอบกับบวบ, ผักและมะเขือเทศ ไข่ตีด้วยน้ำหนึ่งช้อนเต็มหรือนมไขมันต่ำผสมกับมันฝรั่งบดบดสับละเอียดหรือบดละเอียด เครื่องครัวสำหรับเตาอบควรจะหล่อลื่นด้วยน้ำมันบาง ๆ ใส่มะเขือเทศและบวบลงไปเทส่วนผสมไข่และอบจนสีน้ำตาล - 10-15 นาที

ข้อสรุป

พ่อแม่ส่วนใหญ่ที่เตรียมลูกก็ถูกต้องอาหารที่ช่วยในการกำจัดอาการท้องผูกโปรดสังเกตว่าผลจะสังเกตได้ภายใน 2-3 สัปดาห์เท่านั้น ทารกแพ้ท้องอืดอุจจาระจะนุ่มนวลขึ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้จะสังเกตได้ทุกวัน

โดยปกติอาหารนั้นจะมีกำหนดเป็นระยะเวลา 2-4สัปดาห์ แต่รายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและไม่ได้รับอนุญาตสำหรับอาการท้องผูกควรจะอยู่ในมือและใช้งาน หากปัญหาเกิดจากพันธุกรรมก็จะดีกว่าที่จะเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่เหมือนกันสำหรับทั้งครอบครัวเพื่อให้เด็กไม่รู้สึกขาด

โดยทั่วไปอาหารดังกล่าวก่อให้เกิดไม่เพียงnormalizing อุจจาระ แต่ยังปรับปรุงสภาพทั่วไปของเด็กและการเสริมสร้างสุขภาพของเขา สิ่งสำคัญคือไม่ควรลืมว่าเมื่อมีปัญหาใด ๆ กับสิ่งมีชีวิตของเด็กประการแรกจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และไม่ปฏิบัติตัวเอง