การทดสอบ Stange คืออะไร?

ในทางการแพทย์มีเป็นจำนวนมากวิธีต่างๆในการทดสอบสุขภาพของผู้ป่วย หนึ่งในนั้นคือการทดสอบ Stange ตอนนี้ฉันต้องการที่จะเข้าใจว่าจริง ๆ แล้วมันคืออะไรและทำไมต้องใช้เทคนิคนี้

ทดสอบบูม

เกี่ยวกับเทคนิค

ดังนั้นการทดสอบ Stange คืออะไร? มันเป็นเพียงความล่าช้าของลมหายใจประมาณ 15-30 วินาที "ทำไมจึงจำเป็น?" - อาจมีคำถามตรรกะ มันง่ายมากในระหว่างการล่าช้าในการรับอากาศในร่างกายมีการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และการขาดแคลนของออกซิเจน ในเวลานี้สมองในขณะที่สูญเสียการควบคุมอย่างสมบูรณ์ในปอดและมันก็เป็นพวกที่กลายเป็นที่โดดเด่น และในทางกลับกันจะนำไปสู่ความจริงที่ว่ามีการเปิดใช้พื้นที่สะท้อนแสงที่สอดคล้องกันซึ่งมีอยู่ทั่วร่างกายมนุษย์ ผลกระทบต่อเท้าหรือปาล์ม - ส่วนต่างๆของร่างกายเชื่อมต่อกับปอดอย่างมาก - ในกรณีนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการวัด

บาร์เรลทดสอบ

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการวัดทดสอบ Stange การดำเนินการทั้งหมดจะไม่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยเกือบทุกราย ในสภาวะสงบของร่างกายคนต้องหายใจลึก ๆ ลึก ๆ ในรอบ 3 ครั้งและหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งสำคัญคือต้องปิดปากและจมูกให้แน่นเพื่อไม่ให้อากาศเข้าหรือออก ผลการประเมินมักจะอยู่ในระบบสามจุด 1 - หน่วย: ไม่น่าพอใจถ้าคนไม่สามารถหายใจได้นานกว่า 34 วินาที 2 - น่าพอใจ: เมื่อผู้ป่วยสามารถถืออากาศเป็นระยะเวลา 35-39 วินาที 3 - ดี: ถ้าผู้ป่วยไม่มีอากาศนานกว่า 40 วินาที อย่างไรก็ตามค่าเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ยของบุคคลทั่วไปและการทดสอบ Stange (บรรทัดฐาน) อาจผันผวนขึ้นอยู่กับผู้ที่วัด

นักกีฬา

หากคนที่มีสุขภาพปกติสามารถชะลอได้อากาศประมาณ 35-50 วินาทีแล้วนักกีฬาตัวเลขนี้จะแตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นนักกีฬาที่มีคุณสมบัติระดับสูงสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอากาศได้นานถึง 5 นาที! ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมในกีฬาสามารถทำได้โดยไม่ต้องอากาศประมาณครึ่งถึงสองและครึ่งนาที นอกจากนี้ยังควรสังเกตว่าในขณะที่การฝึกอบรมตัวชี้วัดเหล่านี้สามารถเพิ่มขึ้นและความล่าช้าในการหายใจจะเพิ่มขึ้น

Frolov หายใจ

ใครต้องการ?

มันอาจจะน่าสนใจที่จะถามเมื่อการทดสอบ Stange สามารถดำเนินการได้ นี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการไอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื้อรังเมื่อปอดได้รับบาดเจ็บ ควรสังเกตว่าควรใช้เทคนิคนี้จนกว่าจะมีผลในการรักษา นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวยังสามารถนำมาใช้ในการฝึกฝนชีวิตของคุณเองได้อีกด้วย

อุปกรณ์

ควรสังเกตว่าในทางการแพทย์มีอยู่มากมายเทคนิคทางเดินหายใจ การหายใจนี้เป็นไปตาม Frolov, Buteyko วิธีการ, hypoxic และ hypercapnic การฝึกอบรม ทั้งหมดของพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสภาพของร่างกายมนุษย์เช่นการหายใจอย่างถูกต้องตามมันจะเปิดออกไม่ได้ทุกคน หลักการเทคนิคทั้งหมดเกี่ยวกับการเดียวกันก็จะช่วยลดอัตราการหายใจในขณะที่การเพิ่มพื้นที่การหายใจ ที่น่าสนใจวิธีการเหล่านี้มีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับการรักษา แต่ยังสำหรับการปรับปรุงประจำวันของร่างกายของตัวเองของแต่ละคน