เฮเซลนัทหรือที่เรียกว่าเฮเซลนัทนั่นเองผลไม้สีน้ำตาลแดงเป็นพืชขนาดใหญ่ที่พบได้ทั่วไปในตระกูล Birch ตั้งแต่สมัยโบราณอ่อนนุชนี้ได้รับการคุ้มค่าสำหรับค่าพลังงานของมัน ในศิลปะการทำอาหารสมัยใหม่จะมีอยู่ในฐานะผลิตภัณฑ์ที่เป็นอิสระและเป็นส่วนประกอบของขนม

ประโยชน์ของเฮเซลนัทเป็นจุดด่างดำองค์ประกอบทางเคมี เหล่านี้ ได้แก่ วิตามินบี (รวมทั้งกรดโฟลิค), C, PP, E, กรดไขมัน (glyceric, palmitic, stearic, oleic) และแร่ธาตุ (ทองแดงแมกนีเซียมแคลเซียมฟลูออรีนแมงกานีสโพแทสเซียมสังกะสีโซเดียมและเหล็ก) เฮเซลนัทมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูงมาก แต่คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตมีคาร์โบไฮเดรตน้อยมากดังนั้นในคุณค่าทางโภชนาการและคุณค่าทางโภชนาการถั่วตัวนี้จึงไม่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวมากนัก ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้จึงได้รับอนุญาตให้ใช้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ถั่วเฮเซลนัท - ดีในหลาย ๆ พวกเขาชอบการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและชะลอกระบวนการของการก่อตัวของเงินฝากไขมัน องค์ประกอบที่มีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีอยู่ในส่วนประกอบของพวกเขาคือ paclitaxel ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและมีฤทธิ์ต้านการเกิดโรคได้ดี ดังนั้นจึงเป็นจำนวนมากของเฮเซลนัท, ประจำอยู่ในอาหาร, ประกันร่างกายต่อต้านมะเร็ง นอกจากนี้อาหารนี้ก่อให้เกิดการฟื้นฟูของเลือดเพิ่มความแข็งแรงของฟันและกระดูกและเสริมสร้างระบบประสาท ความช่วยเหลือที่ดีจะเป็นเฮเซลนัทและโรคโลหิตจางและปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดฝอย

กรดโฟลิกที่มีอยู่ในเฮเซลนัทมีความจำเป็นสำหรับร่างกายของหญิงในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์และแน่นอน อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ควรระมัดระวังเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยากมากที่มีส่วนประกอบทางเคมีที่อุดมสมบูรณ์มากซึ่งยิ่งเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น

เฮเซลนัทได้รับการพิจารณาว่าเป็น "น็อตสมาร์ท"มีผลต่อสภาพและการทำงานของสมองในเชิงบวก เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้มันกับเด็กนักเรียนนักเรียนและผู้ใหญ่ที่มีงานเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิต ผลที่ล้ำค่าของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายอ่อนแอลงเมื่อเจ็บป่วยหรือภาวะ hypovitaminosis ที่ลดลง ผลกระทบต่อผู้สูงอายุก็เป็นประโยชน์

มีคุณสมบัติในการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ ป่าวอลนัทมีประโยชน์ในหลายพื้นที่ของร่างกาย อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรหลายชนิดสามารถมีผลกระทบเชิงบวกและลบต่อสุขภาพของมนุษย์ได้อย่างเท่าเทียมกัน

ผลไม่ชัดเจนต่อร่างกายและเช่นองค์ประกอบที่ซับซ้อนเช่นเฮเซลนัท ประโยชน์และอันตรายในถั่วนี้อยู่ในความสามัคคีและประจักษ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ หลักหนึ่งคือสุขภาพของบุคคลที่กินเฮเซลนัท หากมีโรคร้ายแรงคุณต้องปรึกษาแพทย์หากมีข้อห้ามใด ๆ กับอาหารนี้ ผู้ที่ประสบกับอาการแพ้โรคลำไส้ผิดปกติของตับจะต้อง จำกัด การใช้เฮเซลนัทอย่างมาก ประโยชน์และอันตรายยังขึ้นอยู่กับปริมาณที่กินซึ่งไม่ควรเกินอัตรารายวัน (ไม่เกิน 50 กรัม) มิฉะนั้นปัญหาทางเดินอาหารและผลเสียอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้ถั่วแม้จะเป็นเวลาสั้น ๆเก็บไว้ได้โดยไม่ทำให้ผิวสูญเสียสมบัติการรักษามากที่สุด ดังนั้นคุณต้องจำกฎง่ายๆ - ซื้อเฮเซลนัทที่ไม่ได้ใช้ ประโยชน์และอันตรายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับเวลาในการเก็บรักษาของน็อต หลังจากหกเดือนเขาเริ่มสูญเสียสมบัติของเขาในเปลือกหอยดังนั้นในตอนท้ายของฤดูใบไม้ผลิจะไม่แนะนำให้ใช้ แต่ในช่วงฤดูหนาวในภาวะที่ขาดวิตามินเป็นไปได้ที่จะสนับสนุนสุขภาพด้วยการรวมผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีคุณค่าทางโภชนาการและคุณค่าทางโภชนาการในทุกด้านเช่นเฮเซลนัท ประโยชน์และอันตรายจะถูกกำหนดโดยวิธีใช้ถั่วนี้ดี ถ้าคุณปฏิบัติตามมาตรการและปฏิบัติตามกฎง่ายๆก็จะมีผลประโยชน์มากที่สุดในร่างกาย