บุคคลใดก็ตามสามารถนวดหน้าได้ที่บ้านสำหรับเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องเรียนพิเศษใด ๆ ก็เพียงพอที่จะศึกษาวิธีการที่คุณชอบและเหมาะสมกับคุณ การนวดอย่างถูกต้องจะส่งผลให้ผู้คนมีชีวิตชีวาและมีสีแดงเข้มช่วยปรับปรุงสภาพผิว

วิธีการนวดหน้า

มีการนวดแบบต่างๆที่สามารถทำได้ที่บ้าน

หนึ่งในนั้นคือการนวดผ่อนคลาย มีจุดมุ่งหมายในการกำจัดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างกล้ามเนื้อและผิวหนังที่เกี่ยวกับอายุ ภายใต้อิทธิพลของการนวดผิวจะเรียบและกล้ามเนื้อจะรัดกุม อุปทานของออกซิเจนดีขึ้น ขอแนะนำให้ทำการนวดหน้านี้ที่บ้านก่อนนอน ควรเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวอย่างละเอียดจากนั้นใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยและทาเพียงเล็กน้อยบนเส้นนวด ถัดไปคุณต้องย้ายไปที่ผลกระทบที่แข็งแกร่งบนผิวด้วยการตบมือและการเลียนแบบ หลังจากนี้เราต้องย้ายไปเป็นจังหวะที่อ่อนนุ่มเฉพาะในพื้นที่ที่มีปัญหาเท่านั้นที่สามารถเคลื่อนที่ได้โดยการถู หลังจากเสร็จสิ้นการนวดแล้วคุณจำเป็นต้องใส่ครีมบำรุงผิวหน้า

ทำได้ดีกว่าอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ผลการวิจัยน่าแปลกใจ

ความนิยมที่ได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการนวดใบหน้าญี่ปุ่น ไม่ยากที่จะทำเอง

เช่นเดียวกับการนวดหน้าในบ้านญี่ปุ่นจะเริ่มต้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดใบหน้าพร้อมโทนิคหรือนม ขอแนะนำให้หล่อลื่นมือด้วยน้ำมันมะกอกก่อนทำการนวด

มันง่ายที่จะเข้าใจเทคนิคของ shiatsu การนวดนี้แนะนำในตอนเช้าและตอนเย็น มันเกี่ยวข้องกับนิ้วมือทั้งหมดยกเว้นนิ้วเล็ก ๆ และนิ้วใหญ่ จับมือของคุณไปที่ใบหน้าและใช้ปลายนิ้วสัมผัสแตะราวกับว่าเป็นจังหวะกลอง จากนั้นใช้นิ้วมือเดียวกันทำตามขั้นตอนบนผิวหน้าผากจากคิ้วไปจนถึงเส้นผม ทำการเคลื่อนไหวเดียวกันที่ส่วนบนของแก้มจากจมูกไปยังวัด จากนั้นใช้นิ้วมือขยับส่วนตรงกลางของแก้มไปทางหู

ใช้มือทั้งสองข้างยกเว้นนิ้วหัวแม่มือคางและแก้มล่าง การเคลื่อนไหวถูกนำมาจากคางลงในหู เมื่อนวดด้านขวาจะดีกว่าที่จะหันหัวของคุณไปทางซ้ายและในทางกลับกันเมื่อคุณใส่ใจกับด้านซ้าย

มันก็เพียงพอหก repetitions ของการเคลื่อนไหวแต่ละ

นวดเอเชียเป็นที่น่าสนใจ

สำหรับเขาแล้วคุณต้องลดความตึงของกล้ามเนื้อใบหน้า, การแสดงปลายนิ้วจากหน้าผาก - ไปยังวัดจากคาง - ไปที่โหนกแก้ม, stroking ขั้นตอนนี้จบลงด้วยการนวดบริเวณรอบปาก การเคลื่อนไหวควรเป็นวงกลม

ต่อไปคุณควรนวดบริเวณให้ละเอียดรอบดวงตาด้วยแผ่นรองพื้นนิ้วก้อยขณะที่พยายามไม่ยืดผิว จากนั้นนิ้วมือทั้งหมดควรเคลื่อนที่เป็นวงกลมจากสะพานจมูกไปยังวัดวาอาราม

นิ้วของนิ้วมือเบา ๆ แต่อย่างหนาแน่นควรปัดแก้มจากวัดไปทางจมูกและลงไปที่โหนกแก้มได้อย่างราบรื่น ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้หลายครั้ง

ขั้นตอนสุดท้ายคือการเคลื่อนไหวแบบวงกลมจากหน้าผากถึงวัดจากนั้นค่อยๆกดเบา ๆ นวดบริเวณใต้ตาจนจบการนวดจากคางลงสู่โหนกแก้ม

มีการนวดประเภทอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการนวดใบหน้าแบบคลาสสิก จะทำโดยการใช้ครีมหรือน้ำมันพิเศษและทำหน้าที่ในการรักษาผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสและกระชับกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า

นอกจากนี้ยังมีการนวดหน้าแบบพลาสติกเป็นที่นิยม ที่บ้านก็ยังสามารถทำได้ มันเป็นผลกระทบอย่างลึกซึ้งมากขึ้นเกี่ยวกับบุคคล การใช้จ่ายได้โดยไม่ต้องครีม แต่มีการใช้แป้ง นวดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีรูปร่างใบหน้ากลมและผู้ที่ต้องการจะเปลี่ยนเล็กน้อยทำหน้าที่อย่างแข็งขันในกล้ามเนื้อของใบหน้าและผิว แต่ยังมีประโยชน์ที่จะทำนวดนี้กับริ้วรอยผิว

นวด Jacquet หรือนวดใบหน้าหยิกรวมถึงการปรับแต่ง, การนวดที่ใช้งานการสั่นสะเทือนมีความแข็งแรงมากและไม่เหมาะสำหรับทุกคน สามารถใช้เพื่อส่งผลต่อรอยแผลเป็นรอยพับลึก

เห็นได้ชัดว่าการทำนวดใบหน้าที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์และมีประสิทธิภาพ